A hormonális egyensúlyhiány negatívan folyásolja be a szervezet különböző funkcióit.
Hormonális pattanások, hajhullás, fájdalmas és rendszertelen menstruáció, alacsony termékenység, szorongás vagy PMS?🥴
Mely döntések nem javítják a hormonális egyensúlyhiányt?
🥗„Nem eszek zsíros húst.”🥗
Sok nő kerüli a zsíros ételeket, mert fél az elhízástól. A zsír azonban a nők energiaforrása, és támogatja a boldogsághormon termelődését. Fogyasztásának köszönhetően van energiájuk az edzéshez és a jó munkavégzéshez. A zsír hiánya az étrendben csökkenti az ösztrogén és a progeszteron termelődését a szervezetben.
🍴„Kihagyom a reggelit.”🍴
A hosszútávú alacsonyabb kalóriabevitel hirtelen fogyást és alacsonyabb ösztrogénszintet okoz, ami a menstruáció és ovuláció kimaradását okozhatja.
🏃♀️„Minden nap 2 órát futok."🏃♀️
A megszállott edzés növeli a kortizolt, a stresszhormon szintjét.
Ha túl nagy nyomást gyakorlunk magunkra, ami megterheli a szervezetet, előfordulhat, hogy kimarad a menstruáció, és nem lesz peteérés sem.
💁♀️„Méregtelenítem a májam.”💁♀️
A máj képes önmagában eltávolítani a szervezetből a káros anyagokat, méreganyagokat. Azok a hormonok, amelyek már ellátták funkciójukat a szervezetben, a májban bomlanak le. Ha a máj túlterhelt, nem metabolizálja megfelelően az anyagokat a szervezetben. Májméregtelenítés nem szükséges, elég, ha rendszeresen fogyasztunk friss levelest és keserű zöldségeket, például spenótot, hagymát vagy kaprot.
Mi segít a hormonális egyensúlyhiányon?🤔
🤸♀️Rendszeres mozgás = séta, jóga, pilates...
💖A Vellena rendszeres fogyasztása = tudományosan megtervezett ital, amely 18 hatóanyagának köszönhetően segíti a nők hormonális egyensúlyát.
🥑Táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezés = amely sok fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaz.
Mi segít a hormonális egyensúlyhiányon?🤔
🤸♀️Rendszeres mozgás = séta, jóga, pilates...
💖A Vellena rendszeres fogyasztása = tudományosan megtervezett ital, amely 18 hatóanyagának köszönhetően segíti a nők hormonális egyensúlyát.
🥑Táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezés = amely sok fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaz.